반응형 분류 전체보기158 살빼려고 먹은 제로칼로리 혈관을 파괴한다? 에리스리톨, 정말 위험할까? 단맛의 진실을 밝혀드립니다“심장마비 위험 2배?” 자극적인 뉴스 제목 뒤에 숨은 진짜 이야기 ✅ 에리스리톨 논란, 핵심 요약⚠️ 관찰연구 기반이기에 인과관계 입증은 불가능❌ ‘섭취’ 여부 확인 없이 ‘혈중 농도’만 측정⛔️ 대부분 대상자들이 이미 심각한 질환을 가진 상태➕ 자연적으로도 우리 몸에서 생성되는 에리스리톨✅ 오히려 일부 연구에선 혈관 보호 효과 확인됨 ❓ 정말 에리스리톨이 심장마비 위험을 높일까?최근 뉴스에서 “에리스리톨이 심장마비와 뇌졸중 위험을 2배 높인다”는 제목이 화제가 되었습니다.제로콜라, 다이어트 간식, 제로슈가 제품의 주원료인 에리스리톨,이젠 먹지 말아야 할까요❓ 닥터쓰리는 해당 연구를 깊이 있게 분석하며, 우리가 놓치기 쉬운 핵심을 짚어줍니다. ⚖️.. 2025. 4. 17. 제로콜라만 먹는 습관이 더 위험한 이유 ✔️당류에 대한 관심이 높아지면서 "무설탕", "저당", "설탕무첨가" 같은 용어가 제품에 넘쳐나고 있어요. 하지만! 이 단어들의 진짜 의미를 정확히 알고 계신가요❓ 오‘설탕과 저당의 차이점’을 뽀개보며,진짜 건강한 선택은 무엇인지 깔끔하게 정리해드릴게요✅ 설탕 vs 저당 vs 무설탕 – 핵심 요약 용어 의미 설탕 포함 여부 감미료 사용 가능성설탕백설탕, 흑설탕 등 일반적인 당✅ 있음❌ 없음저당설탕은 있지만 적은 양⭕️ 조금 있음⭕️ 가능무설탕설탕이 아예 없음❌ 없음⭕️ 있음 (대체 감미료 사용 가능)설탕무첨가설탕을 인위적으로 넣지 않음❌ 없음⭕️ 있음 (천연당 가능) ⚠️ 무설탕 = 완전 단맛 없음 이 아니라⚠️ 설탕 대신 다른 감미료를 넣었다는 뜻❗️ 👉 "단맛은 유지하되 설탕은 줄이자!"가 핵.. 2025. 4. 17. 듣기 싫은 말도 할 수 있어야 진짜 자유다 (+일론머스크인터뷰) “듣기 싫은 말도 할 수 있어야 진짜 자유다”“나는 좌파도 우파도 아니다.나는 문명이 앞으로 나아가길 바란다.”– 일론 머스크, Real Time with Bill Maher 일론 머스크.그는 화성으로 향하는 로켓을 쏘는 동시에,우리 사회가 어디로 가고 있는지에 대해서도 치열하게 질문을 던지는 사람이다. 그가 HBO 리얼타임 위드 빌 마허에 출연해 나눈 대화는단순한 토크쇼가 아니었다.이 시대 자유의 본질과 문명의 존속 조건에 대한 강력한 경고이자,우리에게 필요한 지적 자극이었다. 자유, 그 불편한 진실🌎 머스크는 지금의 사회가 표현의 자유를 가장한 검열 사회로 흘러가고 있다고 진단한다.그는 “표현의 자유는 당신이 듣기 싫은 말에도 적용돼야 진짜 의미가 있다”고 말한다.“내가 듣고 싶은 말만 옹호하.. 2025. 4. 15. 부자들이 아침에 꼭 이불을 개는 이유 “지금의 너는, 과거의 너 덕분이야.그리고 오늘의 선택이, 미래의 너를 만든다.” 우리는 누구나 '더 나은 삶'을 꿈꿔요.하지만 어디서부터 바꿔야 할지, 어떻게 시작해야 할지 막막할 때가 많죠.그럴 때,이하영 원장의 책 『나는 나의 스무살을 가장 존중한다』는 마치 오래된 친구처럼 조용히 말해줍니다. 새벽 5시 55분, 하루는 작고 단단하게 시작된다 이하영 원장은 아침 5시 55분에 일어나 세 가지 루틴으로 하루를 엽니다.☀️ 1️⃣ 이불 정리 – 작은 성취의 시작하루 중 가장 빠르게 할 수 있는 성취의 경험.이불을 정리하며 몸을 따뜻하게 해준 이불에게 감사함을 느낍니다.이 단순한 행위가 ‘오늘도 잘 살아낼 수 있다’는 자기 효능감의 시작이 됩니다.2️⃣ “나의 하영아” – 자기 자신과의 대화자신의 이.. 2025. 4. 15. 친구없는 40대가 성공하는 이유 우리는 종종 이런 착각을 해요."옛날에 친했으니까 지금도 친구겠지."하지만 시간이 흘러 다시 만난 그 친구와, 30분 이상 대화가 이어지지 않는 경험... 해보셨죠?추억이라는 타임캡슐은 생각보다 금방 바닥을 보입니다 ❗️ 친구는 '같은 시간대'에 있는 사람이다 ⏳어릴 땐 학교, 동네라는 지역적 동질성으로 친구가 되고,대학 땐 성적, 사회에선 직업,결혼 후엔 경제적 동질성,노년엔 건강 상태까지… 친구라는 관계는 결국 ‘끼리끼리’를 기반으로 유지됩니다.슬프지만 현실이에요. 내가 성장하려 할 때, 과거에 머물고 싶은 친구는 나의 발목을 잡는 허들이 되죠 ⚠️ "너 변했다?" 그 말, 칭찬일지도 모릅니다 💡"요즘 너 왜 이래?""너 되게 변했어."이 말, 얼마나 많은 사람이 듣고 마음에 스크래치를 입었을까요... 2025. 4. 15. 동향 베란다에서도 잘 자라는 텃밭 작물 추천 🪴 🌿 햇빛 부족한 베란다도 괜찮아! 요즘 베란다에서 소소하게 키우는도시형 미니 텃밭,정말 힐링되죠 😊 하지만!저희 집처럼 동향이라 해가 잘 들지 않는 베란다는작물을 키우기 어려울까 걱정이 많았어요. 그런데 놀랍게도,햇빛이 부족해도 잘 자라는 식물들이 생각보다 많다는 거! 🙌 오늘은저처럼 햇빛이 적은 베란다에서도쉽게 키울 수 있고,보기에도 좋고,심지어 먹을 수 있는 작물들을 소개할게요 🌱 ₩11,403 | 투명한 화분 식물 심기 테라스 채소 직사각형 테라스 식물 심기 테라스 채소 심기 테라₩11,403 | 투명한 화분 식물 심기 테라스 채소 직사각형 테라스 식물 심기 테라스 채소 심기 테라스 채소 심기 테라스 식물 심기 테라스 식물 심기 화분 화분star.aliexpress.com 🥬 동향 베란.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 27 다음
